maisema_rasti.jpg

Harjoitukset

.

Kuva: Merja Ylihärsilä/ Tomi Mäkelä  Kesäkaudella (huhtikuu-syyskuu)

  • Keskiviikkoisin Aluerastit
  • Viikonloppuisin kilpailemme aktiivisesti
  • Muiden harjoitusten ajankohdat löytyvät Nimenhuudosta.

Talvikaudella (lokakuu-maaliskuu)

  • Maanantaisin kuntopiiri
  • Perjantaisin pelivuoro ja lentopalloa
  • Lauantaisin taitoharjoitus
  • Sunnuntaina vaellus tai Korttelirastit.

Tarkemmat tiedot harjoituksista ja Pihkatassujen toiminnasta Nimenhuudosta

Valmennus ja leirit

Valmennusjaoston puheenjohtaja on Heikki Väänänen,  vj*pihkaniskat.fi . 

Vaellukset

Vaelluksia järjestetään syksyisin kuntorastikauden päätyttyä ja ne jatkuvat kortteleihin asti. Vaellukset on tarkoitettu kaikille Pihkaniskoille peruskunnon kehittämiseksi. Vaelluksissa kävellään umpimetsässä (ja välillä poluillakin) vetäjän perässä. Vauhtitasoja on yleensä kaksi. Valitse ryhmä oman kuntosi mukaan. Voit ottaa kaverinkin mukaan.

Vaellukset alkavat tasan klo 10. Ole paikalla ajoissa! Vaellus kestää 2 tuntia. Juomaa voi ottaa mukaan. Jalkineeksi sopivat parhaiten suunnistajan saappaat tai suunnistustossut (+ neopreenisukat tai sealskinz-sukat).

Vaelluspäivät päivitetään Nimenhuutoon. Jos et löydä ohjeen mukaan paikalle, soita 040 837 2099 (Erkki Kivistö)